Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća ruža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, prženo u tavi, pohano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 238 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 9,6 g 3%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 454 mg 20%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 10,3 mg 65%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
- Kolin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 202 | 23 g | 8,2 g | 7,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 405 | 46 g | 16 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 101 | 12 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 607 | 70 g | 25 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 809 | 93 g | 33 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Slične namirnice
- Teleća potkoljenicanemasno, prženo u tavi, pohano216 kcal / 100 g
- Teleći butnemasno i masno, prženo u tavi, pohano238 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od fesekrak, bez vanjskog sloja, bez kostiju, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Goveđa ružaodvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, prženo u tavi266 kcal / 100 g
- Goveđi oraščićodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, prime, sirovo173 kcal / 100 g
- Teleća plećkaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno186 kcal / 100 g
- Teletina pisanicaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od oraščićaokruglo, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća ruža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća ruža?
100 g namirnice Teleća ruža sadrži 238 kcal, 27 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća ruža?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća ruža sadrži 202 kcal, 23 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća ruža?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća ruža sadrži 405 kcal, 46 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća ruža?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća ruža sadrži 101 kcal, 12 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća ruža?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća ruža sadrži 607 kcal, 70 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća ruža?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća ruža sadrži 809 kcal, 93 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća ruža?
50 g namirnice Teleća ruža sadrži 119 kcal, 14 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća ruža?
150 g namirnice Teleća ruža sadrži 357 kcal, 41 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173819 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
