Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća Oberschale
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 117 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Kolin 89,5 mg 16%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 264 | 47 g | 0 g | 7 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 397 | 71 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcije | 452 g | 529 | 95 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,7 g |
Slične namirnice
- Teleći odrezak od fesekrak, bez vanjskog sloja, bez kostiju, sirovo107 kcal / 100 g
- Teleći butnemasno i masno, sirovo117 kcal / 100 g
- Goveđi oraščićodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, prime, sirovo173 kcal / 100 g
- Teleća plećkaodvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo132 kcal / 100 g
- Teleća potkoljenicanemasno, pečeno150 kcal / 100 g
- Televća plećka i koljenicahranjeno žitaricama, nemasno i masno, sirovo104 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifaodvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo164 kcal / 100 g
- Teleće mesonedefinirani dio, sirovo, s masnoćom
Pitanja o namirnici Teleća Oberschale
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća Oberschale?
100 g namirnice Teleća Oberschale sadrži 117 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Teleća Oberschale?
1 porcija (113 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 132 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Teleća Oberschale?
2 porcije (226 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 264 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Teleća Oberschale?
½ porcije (56,5 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 66 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Teleća Oberschale?
3 porcije (339 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 397 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Teleća Oberschale?
4 porcije (452 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 529 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća Oberschale?
50 g namirnice Teleća Oberschale sadrži 59 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća Oberschale?
150 g namirnice Teleća Oberschale sadrži 176 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175268 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
