Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća Oberschale
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na tavi, neohodano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 211 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,4 g 11%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 12,1 mg 75%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
- Kolin 123 mg 22%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Teleći odrezak od fesekrak, bez vanjskog sloja, bez kostiju, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Goveđa ružaodvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, prženo u tavi266 kcal / 100 g
- Teleća potkoljenicanemasno, prženo u tavi, nepohano183 kcal / 100 g
- Teleći butnemasno i masno, prženo u tavi, nepohano211 kcal / 100 g
- Goveđi oraščićodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, prime, sirovo173 kcal / 100 g
- Teleća plećkaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno186 kcal / 100 g
- Teletina pisanicaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od oraščićaokruglo, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća Oberschale
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća Oberschale?
100 g namirnice Teleća Oberschale sadrži 211 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća Oberschale?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 179 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća Oberschale?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 359 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća Oberschale?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 90 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća Oberschale?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 538 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća Oberschale?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 717 kcal, 108 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća Oberschale?
50 g namirnice Teleća Oberschale sadrži 106 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća Oberschale?
150 g namirnice Teleća Oberschale sadrži 317 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173820 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
