Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća fesa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno meso, kuhano, pečeno na tavi, ne pohano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 183 kcal —
- Bjelančevine 33 g 66%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 128 mg 23%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,87 mg 5%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalij 442 mg 9%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 311 | 56 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 467 | 85 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 622 | 113 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Teleći odrezak od fesekrak, bez vanjskog sloja, bez kostiju, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Teleća potkoljenicanemasno, prženo u tavi, nepohano183 kcal / 100 g
- Teleći butnemasno i masno, prženo u tavi, nepohano211 kcal / 100 g
- Goveđa ružasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, prženo na tavi228 kcal / 100 g
- Teletina pisanicaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Teleća plećkasamo nemasno, kuhano, pečeno171 kcal / 100 g
- Goveđi oraščićodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, prime, sirovo173 kcal / 100 g
- Jelenji odrezak od butasamo nemasno meso, 1 odrezak, kuhano, pečeno na roštilju152 kcal / 100 g
- Teleće rebrosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća fesa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća fesa?
100 g namirnice Teleća fesa sadrži 183 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća fesa?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća fesa sadrži 156 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća fesa?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća fesa sadrži 311 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća fesa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća fesa sadrži 78 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća fesa?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća fesa sadrži 467 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća fesa?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća fesa sadrži 622 kcal, 113 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća fesa?
50 g namirnice Teleća fesa sadrži 92 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća fesa?
150 g namirnice Teleća fesa sadrži 275 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175272 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
