Znajte što je na vašem tanjuru
Jelenji odrezak od buta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno meso, 1 odrezak, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 152 kcal —
- Bjelančevine 31 g 63%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 4,2 mg 24%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 3,7 mg 33%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Slične namirnice
- Odrezak od jelenjeg gornjeg dijelu butasamo odvojivo nemasno meso, odrezak od 1 inča, kuhano, pečeno na roštilju152 kcal / 100 g
- Odrezak od leđa divljačisamo nemasno meso, 1 odrezak, kuhano, pečeno na žaru150 kcal / 100 g
- But losasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Bizonov odrezak od bijelameso divljači, nemasno, kuhano, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju158 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od oraščićaokruglo, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
- Jelenji bifteksamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na roštilju149 kcal / 100 g
- Biftek od bizonovog gornjeg hrbatadivljač, samo odvojivo nemasno meso, odrezak od 1 inča, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Bizonov ramstek odrezakdivljač, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jelenji odrezak od buta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jelenji odrezak od buta?
100 g namirnice Jelenji odrezak od buta sadrži 152 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jelenji odrezak od buta?
50 g namirnice Jelenji odrezak od buta sadrži 76 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jelenji odrezak od buta?
150 g namirnice Jelenji odrezak od buta sadrži 228 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jelenji odrezak od buta?
200 g namirnice Jelenji odrezak od buta sadrži 304 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jelenji odrezak od buta?
250 g namirnice Jelenji odrezak od buta sadrži 380 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5733 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
