Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek od bizonovog gornjeg hrbata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
divljač, samo odvojivo nemasno meso, odrezak od 1 inča, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 171 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,7 g 7%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 3,5 mg 19%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 387 mg 8%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 41,2 µg 75%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 581 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 42 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 70 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Bizonov odrezakdivljač, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Bizonov odrezak od bijelameso divljači, nemasno, kuhano, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Bizon odrezak ribeyedivljač, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru177 kcal / 100 g
- Odrezak od jelenjeg gornjeg dijelu butasamo odvojivo nemasno meso, odrezak od 1 inča, kuhano, pečeno na roštilju152 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju257 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg sirloinaslabina, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, kuhano, pečeno195 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo135 kcal / 100 g
- Jelenji odrezak od butasamo nemasno meso, 1 odrezak, kuhano, pečeno na roštilju152 kcal / 100 g
- Bizondivljač, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno143 kcal / 100 g
- Mljeveni bizondivljač, kuhano, pečeno na tavi238 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek od bizonovog gornjeg hrbata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata?
100 g namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata sadrži 171 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata?
1 porcija (85 g) namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata sadrži 145 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata?
2 porcije (170 g) namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata sadrži 291 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata?
½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata sadrži 73 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata?
3 porcije (255 g) namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata sadrži 436 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata?
4 porcije (340 g) namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata sadrži 581 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata?
50 g namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata sadrži 86 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata?
150 g namirnice Biftek od bizonovog gornjeg hrbata sadrži 257 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174423 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
