Znajte što je na vašem tanjuru
but losa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 156 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,6 g 3%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 4,1 mg 23%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 266 mg 21%
- Kalij 392 mg 8%
- Cink 5,6 mg 51%
- Bakar 0,22 mg 25%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 porcije | 340 g | 530 | 105 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 77 g | 0 g | 6,6 g |
Slične namirnice
- Lonsko meso losasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru167 kcal / 100 g
- Pazinski lungićsamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Mljeveno meso losasirovo172 kcal / 100 g
- Jelenji odrezak od butasamo nemasno meso, 1 odrezak, kuhano, pečeno na roštilju152 kcal / 100 g
- Odrezak od jelenjeg gornjeg dijelu butasamo odvojivo nemasno meso, odrezak od 1 inča, kuhano, pečeno na roštilju152 kcal / 100 g
- Meso losakuhano, pečeno146 kcal / 100 g
- Jelenji bifteksamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na roštilju149 kcal / 100 g
- Jelenja plećkasamo nemasno meso, kuhano, pirjano191 kcal / 100 g
- Odrezak od srnećeg lovasamo odvojivo nemasno meso, odrezak od 1 inča, kuhano, pečeno na žaru150 kcal / 100 g
- Lossirovo102 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici but losa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice but losa?
100 g namirnice but losa sadrži 156 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice but losa?
1 porcija (85 g) namirnice but losa sadrži 133 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice but losa?
2 porcije (170 g) namirnice but losa sadrži 265 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice but losa?
½ porcije (42,5 g) namirnice but losa sadrži 66 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice but losa?
3 porcije (255 g) namirnice but losa sadrži 398 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice but losa?
4 porcije (340 g) namirnice but losa sadrži 530 kcal, 105 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice but losa?
50 g namirnice but losa sadrži 78 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice but losa?
150 g namirnice but losa sadrži 234 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174428 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
