Znajte što je na vašem tanjuru

odrezak od srnećeg lova

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo odvojivo nemasno meso, odrezak od 1 inča, kuhano, pečeno na žaru

150
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti2,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 150 kcal —
  • Bjelančevine 30 g 60%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,4 g 3%
  • Zasićene masti 1,4 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 57 mg 2%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacin (B3) 10,8 mg 67%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,76 mg 44%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,8 µg 76%
  • Kolin 113 mg 21%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 4,1 mg 23%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalij 398 mg 8%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Bakar 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 13,3 µg 24%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15030 g0 g2,4 g
1 porcija54 g8116 g0 g1,3 g
2 porcije108 g16233 g0 g2,6 g
½ porcije27 g418,2 g0 g0,6 g
3 porcije162 g24349 g0 g3,9 g
4 porcije216 g32465 g0 g5,1 g
50 g50 g7515 g0 g1,2 g
150 g150 g22545 g0 g3,6 g
200 g200 g30060 g0 g4,8 g
250 g250 g37576 g0 g6 g

Pitanja o namirnici odrezak od srnećeg lova

Koliko kalorija ima 100 g namirnice odrezak od srnećeg lova?

100 g namirnice odrezak od srnećeg lova sadrži 150 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (54 g) namirnice odrezak od srnećeg lova?

1 porcija (54 g) namirnice odrezak od srnećeg lova sadrži 81 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (108 g) namirnice odrezak od srnećeg lova?

2 porcije (108 g) namirnice odrezak od srnećeg lova sadrži 162 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (27 g) namirnice odrezak od srnećeg lova?

½ porcije (27 g) namirnice odrezak od srnećeg lova sadrži 41 kcal, 8,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (162 g) namirnice odrezak od srnećeg lova?

3 porcije (162 g) namirnice odrezak od srnećeg lova sadrži 243 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (216 g) namirnice odrezak od srnećeg lova?

4 porcije (216 g) namirnice odrezak od srnećeg lova sadrži 324 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice odrezak od srnećeg lova?

50 g namirnice odrezak od srnećeg lova sadrži 75 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice odrezak od srnećeg lova?

150 g namirnice odrezak od srnećeg lova sadrži 225 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172604 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana