Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća potkoljenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno, prženo u tavi, pohano
216
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH9,6 g
Masti6,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 216 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 9,6 g 4%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 455 mg 20%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 118 mg 21%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalij 383 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Slične namirnice
- Teleća ružaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, prženo u tavi, pohano238 kcal / 100 g
- Teleća Oberschalesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na tavi, pohano216 kcal / 100 g
- Teleći odrescitovljeno mlijekom, unutarnji dio buta, sirovo94 kcal / 100 g
- Teleći butduboko smrznuto, pečeno bez masnoće, u pećnici114 kcal / 100 g
- Teleće rebronemasno, pečeno177 kcal / 100 g
- Teteleća lopatica i koljenicaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Mljevena teletinaprženo u tavi215 kcal / 100 g
- Teletina pisanicanemasno, pečeno168 kcal / 100 g
- Televća plećka i koljenicahranjeno žitaricama, nemasno, pirjano163 kcal / 100 g
- Janjeći odrezak od butanovozelandski, nemasno, brzo pečeno162 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća potkoljenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća potkoljenica?
100 g namirnice Teleća potkoljenica sadrži 216 kcal, 28 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća potkoljenica?
50 g namirnice Teleća potkoljenica sadrži 108 kcal, 14 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća potkoljenica?
150 g namirnice Teleća potkoljenica sadrži 324 kcal, 43 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Teleća potkoljenica?
200 g namirnice Teleća potkoljenica sadrži 432 kcal, 57 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Teleća potkoljenica?
250 g namirnice Teleća potkoljenica sadrži 540 kcal, 71 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3520 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
