Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeća butina, pola slabine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo odvojivo nemasno tkivo, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno

204
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti9,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 204 kcal —
  • Bjelančevine 28 g 57%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 9,2 g 12%
  • Zasićene masti 3,3 g 16%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 71 mg 3%
  • Kolesterol 92 mg 31%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 2,6 µg 108%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalij 333 mg 7%
  • Cink 4,9 mg 44%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 30,8 µg 56%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20428 g0 g9,2 g
1 porcija85 g17324 g0 g7,8 g
2 porcije170 g34748 g0 g16 g
½ porcije42,5 g8712 g0 g3,9 g
3 porcije255 g52072 g0 g23 g
4 porcije340 g69496 g0 g31 g
50 g50 g10214 g0 g4,6 g
150 g150 g30643 g0 g14 g
200 g200 g40857 g0 g18 g
250 g250 g51071 g0 g23 g

Pitanja o namirnici Janjeća butina, pola slabine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća butina, pola slabine?

100 g namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 204 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

1 porcija (85 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 173 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

2 porcije (170 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 347 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 87 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

3 porcije (255 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 520 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

4 porcije (340 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 694 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća butina, pola slabine?

50 g namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 102 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća butina, pola slabine?

150 g namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 306 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174318 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana