Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeća butina, pola slabine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo odvojivo nemasno tkivo, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo

134
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti5,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 134 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 41%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 5,1 g 7%
  • Zasićene masti 1,8 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 64 mg 3%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 40%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalij 284 mg 6%
  • Cink 3,8 mg 34%
  • Bakar 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 23,4 µg 43%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13421 g0 g5,1 g
1 porcija28,4 g385,8 g0 g1,4 g
2 porcije56,7 g7612 g0 g2,9 g
½ porcije14,2 g192,9 g0 g0,7 g
3 porcije85,1 g11418 g0 g4,3 g
4 porcije113,4 g15223 g0 g5,8 g
50 g50 g6710 g0 g2,5 g
150 g150 g20131 g0 g7,6 g
200 g200 g26841 g0 g10 g
250 g250 g33551 g0 g13 g

Pitanja o namirnici Janjeća butina, pola slabine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća butina, pola slabine?

100 g namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 134 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 38 kcal, 5,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 76 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 19 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 114 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 152 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća butina, pola slabine?

50 g namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 67 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća butina, pola slabine?

150 g namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 201 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174317 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana