Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeća butina, pola slabine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo

261
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti21 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 261 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 34%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 21 g 27%
  • Zasićene masti 9,1 g 46%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 56 mg 2%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 40%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 2,5 µg 104%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalij 235 mg 5%
  • Cink 3,1 mg 28%
  • Bakar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 19,9 µg 36%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g26117 g0 g21 g
1 porcija28,4 g744,9 g0 g5,9 g
2 porcije56,7 g1489,8 g0 g12 g
½ porcije14,2 g372,4 g0 g2,9 g
3 porcije85,1 g22215 g0 g18 g
4 porcije113,4 g29620 g0 g24 g
50 g50 g1318,6 g0 g10 g
150 g150 g39226 g0 g31 g
200 g200 g52234 g0 g42 g
250 g250 g65343 g0 g52 g

Pitanja o namirnici Janjeća butina, pola slabine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća butina, pola slabine?

100 g namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 261 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 74 kcal, 4,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 148 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 37 kcal, 2,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 222 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 296 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća butina, pola slabine?

50 g namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 131 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća butina, pola slabine?

150 g namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 392 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172549 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana