Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeća butina, pola slabine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo

272
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti22 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 272 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 34%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 22 g 28%
  • Zasićene masti 9,7 g 49%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 56 mg 2%
  • Kolesterol 72 mg 24%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 40%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 2,5 µg 103%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalij 231 mg 5%
  • Cink 3,1 mg 28%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 19,6 µg 36%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g27217 g0 g22 g
1 porcija28,4 g774,8 g0 g6,3 g
2 porcije56,7 g1549,6 g0 g13 g
½ porcije14,2 g392,4 g0 g3,1 g
3 porcije85,1 g23114 g0 g19 g
4 porcije113,4 g30819 g0 g25 g
50 g50 g1368,5 g0 g11 g
150 g150 g40825 g0 g33 g
200 g200 g54434 g0 g44 g
250 g250 g68042 g0 g55 g

Pitanja o namirnici Janjeća butina, pola slabine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća butina, pola slabine?

100 g namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 272 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

1 porcija (28,4 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 77 kcal, 4,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

2 porcije (56,7 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 154 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

½ porcije (14,2 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 39 kcal, 2,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

3 porcije (85,1 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 231 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine?

4 porcije (113,4 g) namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 308 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća butina, pola slabine?

50 g namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 136 kcal, 8,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća butina, pola slabine?

150 g namirnice Janjeća butina, pola slabine sadrži 408 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172488 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana