Znajte što je na vašem tanjuru

Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova

Kalorije i nutritivne vrijednosti

australijski, uvezen, hranjen travom, slabina, bez kostiju, samo nemasno meso, sirovo

122
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti3,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 122 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 44%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,9 g 5%
  • Zasićene masti 1,6 g 8%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 60 mg 3%
  • Kolesterol 54 mg 18%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 2,5 mg 14%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12222 g0 g3,9 g
1 porcija113 g13825 g0 g4,4 g
2 porcije226 g27650 g0 g8,7 g
½ porcije56,5 g6912 g0 g2,2 g
3 porcije339 g41474 g0 g13 g
4 porcije452 g55199 g0 g18 g
50 g50 g6111 g0 g1,9 g
150 g150 g18333 g0 g5,8 g
200 g200 g24444 g0 g7,7 g
250 g250 g30555 g0 g9,7 g

Pitanja o namirnici Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova?

100 g namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova sadrži 122 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova?

1 porcija (113 g) namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova sadrži 138 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova?

2 porcije (226 g) namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova sadrži 276 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova?

½ porcije (56,5 g) namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova sadrži 69 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova?

3 porcije (339 g) namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova sadrži 414 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova?

4 porcije (452 g) namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova sadrži 551 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova?

50 g namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova sadrži 61 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova?

150 g namirnice Biftek od kuka ili pečenka bez pokrova sadrži 183 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171734 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana