Znajte što je na vašem tanjuru
odrezak od pisanice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 32%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcije | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 339 g | 454 | 73 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 452 g | 606 | 97 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo201 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo135 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od kukaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo189 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, sirovo131 kcal / 100 g
- Goveđa picañapokrov ruža, sirov, brazilski158 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg dijela slabinebez kostiju, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo143 kcal / 100 g
- Goveđa picanhasirova, brazilska160 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kvalitetne skupine, sirovo199 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo135 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezakgovedina, orah, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masti, select, sirovo137 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici odrezak od pisanice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice odrezak od pisanice?
100 g namirnice odrezak od pisanice sadrži 134 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice odrezak od pisanice?
1 porcija (113 g) namirnice odrezak od pisanice sadrži 151 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice odrezak od pisanice?
2 porcije (226 g) namirnice odrezak od pisanice sadrži 303 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice odrezak od pisanice?
½ porcije (56,5 g) namirnice odrezak od pisanice sadrži 76 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice odrezak od pisanice?
3 porcije (339 g) namirnice odrezak od pisanice sadrži 454 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice odrezak od pisanice?
4 porcije (452 g) namirnice odrezak od pisanice sadrži 606 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice odrezak od pisanice?
50 g namirnice odrezak od pisanice sadrži 67 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice odrezak od pisanice?
150 g namirnice odrezak od pisanice sadrži 201 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172173 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
