Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak od pisanice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 170 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 110%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 389 mg 8%
- Cink 5,4 mg 49%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 145 | 24 g | 0,2 g | 5,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 289 | 48 g | 0,4 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 72 | 12 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 434 | 72 g | 0,6 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 578 | 96 g | 0,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 43 g | 0,3 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 57 g | 0,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0,6 g | 15 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo135 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju206 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno na žaru177 kcal / 100 g
- Goveđa picanhapečeno na roštilju/pečeno, bez ulja, soljeno254 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju158 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Odrezak od biftekabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju177 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak od pisanice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od pisanice?
100 g namirnice Odrezak od pisanice sadrži 170 kcal, 28 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od pisanice?
1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 145 kcal, 24 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od pisanice?
2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 289 kcal, 48 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od pisanice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 72 kcal, 12 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od pisanice?
3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 434 kcal, 72 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od pisanice?
4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 578 kcal, 96 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od pisanice?
50 g namirnice Odrezak od pisanice sadrži 85 kcal, 14 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od pisanice?
150 g namirnice Odrezak od pisanice sadrži 255 kcal, 43 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172172 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
