Znajte što je na vašem tanjuru
odrezak od pisanice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 179 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,9 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 7,8 mg 71%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 113 g | 202 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 226 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 607 | 68 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcije | 452 g | 809 | 91 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
- Goveđi biftek od kukaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo189 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo135 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo201 kcal / 100 g
- Goveđa picañapokrov ruža, sirov, brazilski158 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, sirovo131 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Goveđa picanhasirova, brazilska160 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifaodvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo164 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezakgovedina, orah, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masti, select, sirovo137 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici odrezak od pisanice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice odrezak od pisanice?
100 g namirnice odrezak od pisanice sadrži 179 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice odrezak od pisanice?
1 porcija (113 g) namirnice odrezak od pisanice sadrži 202 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice odrezak od pisanice?
2 porcije (226 g) namirnice odrezak od pisanice sadrži 405 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice odrezak od pisanice?
½ porcije (56,5 g) namirnice odrezak od pisanice sadrži 101 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice odrezak od pisanice?
3 porcije (339 g) namirnice odrezak od pisanice sadrži 607 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice odrezak od pisanice?
4 porcije (452 g) namirnice odrezak od pisanice sadrži 809 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice odrezak od pisanice?
50 g namirnice odrezak od pisanice sadrži 90 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice odrezak od pisanice?
150 g namirnice odrezak od pisanice sadrži 269 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173062 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
