Kalorije i nutritivne vrijednosti za Picanha odrezak (bez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju) (na 100 g i po porciji)

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	238	26 g	1,1 g	14 g
1 porcija	85 g	202	22 g	0,9 g	12 g
2 porcije	170 g	405	45 g	1,9 g	24 g
½ porcije	42,5 g	101	11 g	0,5 g	6,1 g
3 porcije	255 g	607	67 g	2,8 g	37 g
4 porcije	340 g	809	89 g	3,7 g	49 g
50 g	50 g	119	13 g	0,6 g	7,2 g
150 g	150 g	357	40 g	1,7 g	22 g
200 g	200 g	476	53 g	2,2 g	29 g
250 g	250 g	595	66 g	2,8 g	36 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Picanha odrezak?

100 g namirnice Picanha odrezak sadrži 238 kcal, 26 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Picanha odrezak?

1 porcija (85 g) namirnice Picanha odrezak sadrži 202 kcal, 22 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Picanha odrezak?

2 porcije (170 g) namirnice Picanha odrezak sadrži 405 kcal, 45 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Picanha odrezak?

½ porcije (42,5 g) namirnice Picanha odrezak sadrži 101 kcal, 11 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Picanha odrezak?

3 porcije (255 g) namirnice Picanha odrezak sadrži 607 kcal, 67 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Picanha odrezak?

4 porcije (340 g) namirnice Picanha odrezak sadrži 809 kcal, 89 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Picanha odrezak?

50 g namirnice Picanha odrezak sadrži 119 kcal, 13 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Picanha odrezak?

150 g namirnice Picanha odrezak sadrži 357 kcal, 40 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 22 g masti.