Kalorije i nutritivne vrijednosti za Picanha odrezak (bez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na roštilju) (na 100 g i po porciji)

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	242	26 g	0,8 g	15 g
1 porcija	85 g	206	22 g	0,7 g	13 g
2 porcije	170 g	411	44 g	1,4 g	26 g
½ porcije	42,5 g	103	11 g	0,3 g	6,4 g
3 porcije	255 g	617	66 g	2 g	38 g
4 porcije	340 g	823	88 g	2,7 g	51 g
50 g	50 g	121	13 g	0,4 g	7,5 g
150 g	150 g	363	39 g	1,2 g	23 g
200 g	200 g	484	52 g	1,6 g	30 g
250 g	250 g	605	65 g	2 g	38 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Picanha odrezak?

100 g namirnice Picanha odrezak sadrži 242 kcal, 26 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Picanha odrezak?

1 porcija (85 g) namirnice Picanha odrezak sadrži 206 kcal, 22 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Picanha odrezak?

2 porcije (170 g) namirnice Picanha odrezak sadrži 411 kcal, 44 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Picanha odrezak?

½ porcije (42,5 g) namirnice Picanha odrezak sadrži 103 kcal, 11 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Picanha odrezak?

3 porcije (255 g) namirnice Picanha odrezak sadrži 617 kcal, 66 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Picanha odrezak?

4 porcije (340 g) namirnice Picanha odrezak sadrži 823 kcal, 88 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Picanha odrezak?

50 g namirnice Picanha odrezak sadrži 121 kcal, 13 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Picanha odrezak?

150 g namirnice Picanha odrezak sadrži 363 kcal, 39 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 23 g masti.