Znajte što je na vašem tanjuru

goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

australijski, uvezen, hranjen travom, rozbif, otkošten, samo nemasno meso, sirovo

130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti4,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 130 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 43%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,9 g 6%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 71 mg 3%
  • Kolesterol 54 mg 18%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Željezo 2,1 mg 12%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13021 g0 g4,9 g
1 porcija113 g14724 g0 g5,6 g
2 porcije226 g29448 g0 g11 g
½ porcije56,5 g7312 g0 g2,8 g
3 porcije339 g44173 g0 g17 g
4 porcije452 g58897 g0 g22 g
50 g50 g6511 g0 g2,5 g
150 g150 g19532 g0 g7,4 g
200 g200 g26043 g0 g9,9 g
250 g250 g32554 g0 g12 g

Pitanja o namirnici goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

100 g namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 130 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

1 porcija (113 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 147 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

2 porcije (226 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 294 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

½ porcije (56,5 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 73 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

3 porcije (339 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 441 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

4 porcije (452 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 588 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

50 g namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 65 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

150 g namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 195 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173971 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana