Znajte što je na vašem tanjuru

goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

australijski, uvezen, hranjen travom, rozbif, otkošten, odvojivo meso i masnoća, sirovo

140
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti6,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 140 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 6,2 g 8%
  • Zasićene masti 2,5 g 13%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 70 mg 3%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 2,1 mg 12%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14021 g0 g6,2 g
1 porcija113 g15824 g0 g7 g
2 porcije226 g31648 g0 g14 g
½ porcije56,5 g7912 g0 g3,5 g
3 porcije339 g47572 g0 g21 g
4 porcije452 g63396 g0 g28 g
50 g50 g7011 g0 g3,1 g
150 g150 g21032 g0 g9,2 g
200 g200 g28042 g0 g12 g
250 g250 g35053 g0 g15 g

Pitanja o namirnici goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

100 g namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 140 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

1 porcija (113 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 158 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

2 porcije (226 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 316 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

½ porcije (56,5 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 79 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

3 porcije (339 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 475 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

4 porcije (452 g) namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 633 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

50 g namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 70 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa?

150 g namirnice goveđi odrezak ili pečenje od rozbifa sadrži 210 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173976 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana