Vit hva du har på tallerkenen

Kyllinglår

Kalorier og næringsinnhold

kjøtt og skinn, rå

192
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 192 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 14 g 17%
  • Mettet fett 3,9 g 19%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 86 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 33,6 µg 4%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 12,9 µg 3%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalsium 6,7 mg 1%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19217 g0 g14 g
50 g50 g968,7 g0 g6,8 g
150 g150 g28826 g0 g20 g
200 g200 g38435 g0 g27 g
250 g250 g48043 g0 g34 g

Spørsmål om Kyllinglår

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?

100 g Kyllinglår inneholder 192 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?

50 g Kyllinglår inneholder 96 kcal, med 8,7 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?

150 g Kyllinglår inneholder 288 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllinglår?

200 g Kyllinglår inneholder 384 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllinglår?

250 g Kyllinglår inneholder 480 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36002 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert