Vit hva du har på tallerkenen

Kyllinglår

Kalorier og næringsinnhold

kjøtt og skinn, rå, label rouge

173
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 173 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 3 g 15%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 84 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 0,73 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,48 µg 20%

Mineraler

  • Kalsium 6,1 mg 0%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Sink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17319 g0 g11 g
50 g50 g879,6 g0 g5,3 g
150 g150 g26029 g0 g16 g
200 g200 g34638 g0 g21 g
250 g250 g43348 g0 g27 g

Spørsmål om Kyllinglår

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?

100 g Kyllinglår inneholder 173 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?

50 g Kyllinglår inneholder 87 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?

150 g Kyllinglår inneholder 260 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllinglår?

200 g Kyllinglår inneholder 346 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllinglår?

250 g Kyllinglår inneholder 433 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36038 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert