Vit hva du har på tallerkenen

Kyllinglår

Kalorier og næringsinnhold

kjøtt og skinn, rå, økologisk

193
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Mettet fett 3,8 g 19%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 77 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0,46 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 28%
  • Pantotensyre (B5) 1,8 mg 35%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 5,2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Mineraler

  • Kalsium 6,6 mg 1%
  • Jern 0,92 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Sink 1,5 mg 14%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 50 µg 91%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19318 g0 g13 g
50 g50 g979,1 g0 g6,7 g
150 g150 g29027 g0 g20 g
200 g200 g38636 g0 g27 g
250 g250 g48345 g0 g33 g

Spørsmål om Kyllinglår

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?

100 g Kyllinglår inneholder 193 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?

50 g Kyllinglår inneholder 97 kcal, med 9,1 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?

150 g Kyllinglår inneholder 290 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllinglår?

200 g Kyllinglår inneholder 386 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllinglår?

250 g Kyllinglår inneholder 483 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36037 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert