Vit hva du har på tallerkenen

Kyllinglår

Kalorier og næringsinnhold

kjøtt og skinn, stekt/bakt i ovn

205
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 205 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 4,4 g 22%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 91 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8,5 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotensyre (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 5,3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%

Mineraler

  • Kalsium 14,6 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 25,1 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Sink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,3 µg 31%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20526 g–11 g
50 g50 g10313 g–5,7 g
150 g150 g30839 g–17 g
200 g200 g41052 g–23 g
250 g250 g51365 g–28 g

Spørsmål om Kyllinglår

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?

100 g Kyllinglår inneholder 205 kcal, med 26 g protein, – karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?

50 g Kyllinglår inneholder 103 kcal, med 13 g protein, – karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?

150 g Kyllinglår inneholder 308 kcal, med 39 g protein, – karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllinglår?

200 g Kyllinglår inneholder 410 kcal, med 52 g protein, – karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllinglår?

250 g Kyllinglår inneholder 513 kcal, med 65 g protein, – karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36004 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert