Vit hva du har på tallerkenen

Blekksprut

Kalorier og næringsinnhold

blandede arter, tilberedt, stekt

175

kalorierkcal per 100 g

Protein18 g

Karbo7,8 g

Fett7,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	175	18 g	7,8 g	7,5 g
1 porsjon	85 g	149	15 g	6,6 g	6,4 g
2 porsjoner	170 g	298	31 g	13 g	13 g
½ porsjon	42,5 g	74	7,6 g	3,3 g	3,2 g
3 porsjoner	255 g	446	46 g	20 g	19 g
4 porsjoner	340 g	595	61 g	27 g	25 g
50 g	50 g	88	9 g	3,9 g	3,7 g
150 g	150 g	263	27 g	12 g	11 g
200 g	200 g	350	36 g	16 g	15 g
250 g	250 g	438	45 g	20 g	19 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blekksprut?

100 g Blekksprut inneholder 175 kcal, med 18 g protein, 7,8 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Blekksprut?

1 porsjon (85 g) Blekksprut inneholder 149 kcal, med 15 g protein, 6,6 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Blekksprut?

2 porsjoner (170 g) Blekksprut inneholder 298 kcal, med 31 g protein, 13 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Blekksprut?

½ porsjon (42,5 g) Blekksprut inneholder 74 kcal, med 7,6 g protein, 3,3 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Blekksprut?

3 porsjoner (255 g) Blekksprut inneholder 446 kcal, med 46 g protein, 20 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Blekksprut?

4 porsjoner (340 g) Blekksprut inneholder 595 kcal, med 61 g protein, 27 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blekksprut?

50 g Blekksprut inneholder 88 kcal, med 9 g protein, 3,9 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blekksprut?

150 g Blekksprut inneholder 263 kcal, med 27 g protein, 12 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171982 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert