Vit hva du har på tallerkenen
Panert og stekt musling
Kalorier og næringsinnhold
bløtdyr, blandede arters, panert og stekt
202
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo10 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 202 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 2,7 g 13%
- Fiber 0,3 g 1%
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 20,6 µg 860%
Mineraler
- Kalsium 63 mg 5%
- Jern 3 mg 16%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 326 mg 7%
- Sink 1,5 mg 13%
- Kobber 0,36 mg 40%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 25 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Blandet art kamskjellpanert og stekt216 kcal / 100 g
- Blekksprutfrityrstekt
- Blandede rekearterkokt, panert og stekt242 kcal / 100 g
- Muslingfritter311 kcal / 100 g
- Amerikansk østerstilberedt, panert og stekt199 kcal / 100 g
- Hjerteskjellhermetiske80 kcal / 100 g
- Abalonebløtdyr, blandede arter, vendt i mel, stekt189 kcal / 100 g
- Fisk i rørestekt197 kcal / 100 g
Spørsmål om Panert og stekt musling
Hvor mange kalorier er det i 100 g Panert og stekt musling?
100 g Panert og stekt musling inneholder 202 kcal, med 14 g protein, 10 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Panert og stekt musling?
50 g Panert og stekt musling inneholder 101 kcal, med 7,1 g protein, 5 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Panert og stekt musling?
150 g Panert og stekt musling inneholder 303 kcal, med 21 g protein, 15 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Panert og stekt musling?
200 g Panert og stekt musling inneholder 404 kcal, med 29 g protein, 20 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Panert og stekt musling?
250 g Panert og stekt musling inneholder 505 kcal, med 36 g protein, 25 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3110 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
