Vit hva du har på tallerkenen
blandet art kamskjell
Kalorier og næringsinnhold
panert og stekt
216
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo10 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 216 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 2,7 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 333 mg 7%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Blandede rekearterpanert og stekt242 kcal / 100 g
- Panert og stekt muslingbløtdyr, blandede arters, panert og stekt202 kcal / 100 g
- Muslingblandede arter, kokt, panert og stekt202 kcal / 100 g
- Kamskjellbukt- og hav-, tilberedt, dampet111 kcal / 100 g
- Imitert kamskjellblandet art, surimi99 kcal / 100 g
- Blekksprutblekksprut, blandede arter, panert og stekt196 kcal / 100 g
- Blandet sjømatmed panering, fra takeaway, frityrstekt233 kcal / 100 g
- Kamskjell provençalskstekt89 kcal / 100 g
- Scallop battered deep-fried210 kcal / 100 g
- Kamskjellerstatningblandede arter, laget av surimi99 kcal / 100 g
Spørsmål om blandet art kamskjell
Hvor mange kalorier er det i 100 g blandet art kamskjell?
100 g blandet art kamskjell inneholder 216 kcal, med 18 g protein, 10 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g blandet art kamskjell?
50 g blandet art kamskjell inneholder 108 kcal, med 9 g protein, 5,1 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g blandet art kamskjell?
150 g blandet art kamskjell inneholder 324 kcal, med 27 g protein, 15 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g blandet art kamskjell?
200 g blandet art kamskjell inneholder 432 kcal, med 36 g protein, 20 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g blandet art kamskjell?
250 g blandet art kamskjell inneholder 540 kcal, med 45 g protein, 25 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3123 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
