Vit hva du har på tallerkenen

Musling

Kalorier og næringsinnhold

rå

81
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo2,7 g
Fett2,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Karbohydrat 2,7 g 1%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 329 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamin B12 11,3 µg 471%

Mineraler

  • Kalsium 46 mg 4%
  • Jern 7,8 mg 43%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Sink 0,96 mg 9%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Jod 80 µg 53%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g8112 g2,7 g2,7 g
50 g50 g405,8 g1,3 g1,3 g
150 g150 g12117 g4 g4 g
200 g200 g16123 g5,3 g5,3 g
250 g250 g20129 g6,7 g6,6 g

Spørsmål om Musling

Hvor mange kalorier er det i 100 g Musling?

100 g Musling inneholder 81 kcal, med 12 g protein, 2,7 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Musling?

50 g Musling inneholder 40 kcal, med 5,8 g protein, 1,3 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Musling?

150 g Musling inneholder 121 kcal, med 17 g protein, 4 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Musling?

200 g Musling inneholder 161 kcal, med 23 g protein, 5,3 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Musling?

250 g Musling inneholder 201 kcal, med 29 g protein, 6,7 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10017 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert