Vit hva du har på tallerkenen

Blkksprut

Kalorier og næringsinnhold

blandede arter, kokt eller dampet

158

kalorierkcal per 100 g

Protein32 g

Karbo1,6 g

Fett1,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	158	33 g	1,6 g	1,4 g
50 g	50 g	79	16 g	0,8 g	0,7 g
150 g	150 g	237	49 g	2,5 g	2,1 g
200 g	200 g	316	65 g	3,3 g	2,8 g
250 g	250 g	395	81 g	4,1 g	3,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blkksprut?

100 g Blkksprut inneholder 158 kcal, med 33 g protein, 1,6 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blkksprut?

50 g Blkksprut inneholder 79 kcal, med 16 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blkksprut?

150 g Blkksprut inneholder 237 kcal, med 49 g protein, 2,5 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blkksprut?

200 g Blkksprut inneholder 316 kcal, med 65 g protein, 3,3 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blkksprut?

250 g Blkksprut inneholder 395 kcal, med 81 g protein, 4,1 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3175 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert