Ketahui apa yang ada di piring Anda
Dada kalkun
Kalori & informasi gizi
semua kelas, daging dan kulit, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 129 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68,6 mg 3%
- Kolesterol 61,4 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,7 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Mineral
- Kalsium 5,7 mg 0%
- Zat besi 0,64 mg 4%
- Magnesium 13,4 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 8,4 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porsi | 146 g | 188 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsi | 292 g | 377 | 67 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsi | 73 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 438 g | 565 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 584 g | 753 | 133 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
Makanan serupa
- Daging dada kalkunpotongan eceran, mentah114 kcal / 100 g
- Daging deli dada kalkundimasak, diiris118 kcal / 100 g
- Dada kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang178 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, daging dan kulit, mentah167 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunmentah139 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, mentah144 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunsemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Dada kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Dada kalkun?
100 g Dada kalkun mengandung 129 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (146 g) Dada kalkun?
1 porsi (146 g) Dada kalkun mengandung 188 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (292 g) Dada kalkun?
2 porsi (292 g) Dada kalkun mengandung 377 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (73 g) Dada kalkun?
½ porsi (73 g) Dada kalkun mengandung 94 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (438 g) Dada kalkun?
3 porsi (438 g) Dada kalkun mengandung 565 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (584 g) Dada kalkun?
4 porsi (584 g) Dada kalkun mengandung 753 kcal, dengan 133 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada kalkun?
50 g Dada kalkun mengandung 65 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada kalkun?
150 g Dada kalkun mengandung 194 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 714 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
