Ketahui apa yang ada di piring Anda
Dada kalkun
Kalori & informasi gizi
semua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,4 g 10%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 288 mg 6%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 29,1 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 161 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 321 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 482 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsi | 340 g | 643 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging dada kalkunpotongan eceran, mentah114 kcal / 100 g
- Daging deli dada kalkundimasak, diiris118 kcal / 100 g
- Dada kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunsemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Paha kalkunsemua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, dipanggang197 kcal / 100 g
- Punggung kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, dipanggang175 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Dada kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Dada kalkun?
100 g Dada kalkun mengandung 189 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Dada kalkun?
1 porsi (85 g) Dada kalkun mengandung 161 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Dada kalkun?
2 porsi (170 g) Dada kalkun mengandung 321 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Dada kalkun?
½ porsi (42,5 g) Dada kalkun mengandung 80 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Dada kalkun?
3 porsi (255 g) Dada kalkun mengandung 482 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Dada kalkun?
4 porsi (340 g) Dada kalkun mengandung 643 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada kalkun?
50 g Dada kalkun mengandung 95 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada kalkun?
150 g Dada kalkun mengandung 284 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171492 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
