Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha kalkun
Kalori & informasi gizi
semua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 208 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,8 g 13%
- Lemak jenuh 3,1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 70,8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 280 mg 6%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 37,8 µg 69%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 354 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 340 g | 707 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging paha kalkunsemua kelas, dipanggang189 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging paha kalkun dengan kulitbroiler, panggang199 kcal / 100 g
- Paha kalkun yang telah dibumbuidaging dan kulit, dimasak, dipanggang157 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dipanggang203 kcal / 100 g
- Daging paha bawah kalkunsemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkundari burung utuh, hanya daging, mentah109 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunbetina, hanya daging, dipanggang197 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkun dipanggangayam, paha bawah, hanya daging, dipanggang194 kcal / 100 g
- Dada kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Paha kalkun?
100 g Paha kalkun mengandung 208 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha kalkun?
1 porsi (85 g) Paha kalkun mengandung 177 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha kalkun?
2 porsi (170 g) Paha kalkun mengandung 354 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha kalkun?
½ porsi (42,5 g) Paha kalkun mengandung 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha kalkun?
3 porsi (255 g) Paha kalkun mengandung 530 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha kalkun?
4 porsi (340 g) Paha kalkun mengandung 707 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kalkun?
50 g Paha kalkun mengandung 104 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kalkun?
150 g Paha kalkun mengandung 312 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171494 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
