Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha kalkun
Kalori & informasi gizi
ayam, paha, hanya daging, mentah
134
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak5,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 134 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,7 g 7%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61,7 mg 3%
- Kolesterol 85,8 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5,4 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,67 mg 4%
- Magnesium 14,2 mg 3%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 9,2 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 48 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging paha kalkunbroiler, mentah116 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Daging paha kalkun sajajantan, mentah131 kcal / 100 g
- Daging paha kalkun dengan kulitbroiler, mentah143 kcal / 100 g
- Seperempat paha kalkuntanpa kulit, mentah120 kcal / 100 g
- Paha atas kalkundari utuh, hanya daging, mentah108 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkundari burung utuh, hanya daging, mentah109 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunsemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunbetina, hanya daging, mentah141 kcal / 100 g
- Daging drumstick kalkunbagian eceran, mentah118 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Paha kalkun?
100 g Paha kalkun mengandung 134 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kalkun?
50 g Paha kalkun mengandung 67 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kalkun?
150 g Paha kalkun mengandung 201 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha kalkun?
200 g Paha kalkun mengandung 268 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha kalkun?
250 g Paha kalkun mengandung 335 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6859 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
