Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha kalkun
Kalori & informasi gizi
daging dan kulit, mentah
147
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak7,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 147 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,4 g 9%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68,5 mg 3%
- Kolesterol 92,5 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineral
- Kalsium 4,4 mg 0%
- Zat besi 0,65 mg 4%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Seng 1,8 mg 17%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,5 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 47 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging paha kalkunbroiler, mentah116 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Daging paha kalkun dengan kulitjantan, mentah151 kcal / 100 g
- Daging paha kalkun sajajantan, mentah131 kcal / 100 g
- Seperempat paha kalkuntanpa kulit, mentah120 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkundari burung utuh, hanya daging, mentah109 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunjantan, daging saja, mentah121 kcal / 100 g
- Paha atas kalkundari utuh, hanya daging, mentah108 kcal / 100 g
- Daging drumstick kalkunbagian eceran, mentah118 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunbetina, hanya daging, mentah141 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Paha kalkun?
100 g Paha kalkun mengandung 147 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kalkun?
50 g Paha kalkun mengandung 74 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kalkun?
150 g Paha kalkun mengandung 221 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha kalkun?
200 g Paha kalkun mengandung 294 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha kalkun?
250 g Paha kalkun mengandung 368 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 796 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
