Ketahui apa yang ada di piring Anda
Dada kalkun
Kalori & informasi gizi
semua kelas, daging dan kulit, dipanggang
172
kalorikcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak4,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 172 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,4 g 6%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 48,2 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 11,8 mg 74%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Mineral
- Kalsium 6,2 mg 0%
- Zat besi 0,34 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 348 mg 7%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 7,7 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 78 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging dada kalkunpotongan eceran, mentah114 kcal / 100 g
- Daging deli dada kalkundimasak, diiris118 kcal / 100 g
- Dada kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunsemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Punggung kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dipanggang240 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang196 kcal / 100 g
- Paha kalkunsemua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Dada turkey pra-bumbudaging dan kulit, dimasak, dipanggang126 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Dada kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Dada kalkun?
100 g Dada kalkun mengandung 172 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada kalkun?
50 g Dada kalkun mengandung 86 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada kalkun?
150 g Dada kalkun mengandung 258 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dada kalkun?
200 g Dada kalkun mengandung 344 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dada kalkun?
250 g Dada kalkun mengandung 430 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 715 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
