Ketahui apa yang ada di piring Anda
Punggung kalkun
Kalori & informasi gizi
semua kelas, daging dan kulit, dipanggang
240
kalorikcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 240 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak jenuh 4,4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84,9 mg 4%
- Kolesterol 136 mg 45%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 67,6 mg 12%
Mineral
- Kalsium 23,2 mg 2%
- Zat besi 0,65 mg 4%
- Magnesium 12,3 mg 3%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 226 mg 5%
- Seng 2,5 mg 23%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 9,5 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 69 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Daging punggung kalkunutuh, matang, panggang173 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunsemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Dada kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dipanggang172 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Punggung ayamayam pedaging atau goreng, hanya daging, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang196 kcal / 100 g
- Paha kalkunsemua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dipanggang203 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Punggung kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Punggung kalkun?
100 g Punggung kalkun mengandung 240 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Punggung kalkun?
50 g Punggung kalkun mengandung 120 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Punggung kalkun?
150 g Punggung kalkun mengandung 360 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Punggung kalkun?
200 g Punggung kalkun mengandung 480 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Punggung kalkun?
250 g Punggung kalkun mengandung 600 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 713 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
