Ketahui apa yang ada di piring Anda
Punggung kalkun
Kalori & informasi gizi
semua kelas, hanya daging, dipanggang
227
kalorikcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 227 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 3,5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 86,2 mg 4%
- Kolesterol 135 mg 45%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 8,8 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineral
- Kalsium 24,5 mg 2%
- Zat besi 0,68 mg 4%
- Magnesium 12,4 mg 3%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 222 mg 5%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 10,6 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Daging punggung kalkunutuh, matang, panggang173 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunsemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Dada kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dipanggang172 kcal / 100 g
- Punggung ayamayam pedaging atau goreng, hanya daging, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Kalkuntanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Paha kalkunsemua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dipanggang203 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang196 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Punggung kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Punggung kalkun?
100 g Punggung kalkun mengandung 227 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Punggung kalkun?
50 g Punggung kalkun mengandung 114 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Punggung kalkun?
150 g Punggung kalkun mengandung 341 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Punggung kalkun?
200 g Punggung kalkun mengandung 454 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Punggung kalkun?
250 g Punggung kalkun mengandung 568 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6901 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
