Ketahui apa yang ada di piring Anda
Punggung kalkun
Kalori & informasi gizi
dari burung utuh, hanya daging, dengan larutan tambahan, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 127 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 11,8 mg 73%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 69,8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,55 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 249 mg 5%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,2 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porsi | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5,2 g |
Makanan serupa
- Daging punggung kalkunutuh, matang, panggang173 kcal / 100 g
- Dada kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan larutan tambahan, dipanggang127 kcal / 100 g
- Sayap kalkunutuh, hanya daging, mentah115 kcal / 100 g
- Daging kalkunutuh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dipanggang176 kcal / 100 g
- Punggung ayamayam pedaging atau goreng, hanya daging, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari utuh, (putih dan gelap), dengan larutan tambahan, panggang451 kcal / 100 g
- Paha kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan tambahan larutan, dipanggang158 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan larutan tambahan, dipanggang158 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Leher kalkunutuh, daging saja, mentah125 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Punggung kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Punggung kalkun?
100 g Punggung kalkun mengandung 127 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Punggung kalkun?
1 porsi (85 g) Punggung kalkun mengandung 108 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Punggung kalkun?
2 porsi (170 g) Punggung kalkun mengandung 216 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Punggung kalkun?
½ porsi (42,5 g) Punggung kalkun mengandung 54 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Punggung kalkun?
3 porsi (255 g) Punggung kalkun mengandung 324 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Punggung kalkun?
4 porsi (340 g) Punggung kalkun mengandung 432 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Punggung kalkun?
50 g Punggung kalkun mengandung 64 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Punggung kalkun?
150 g Punggung kalkun mengandung 191 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174521 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
