Ketahui apa yang ada di piring Anda
Punggung kalkun
Kalori & informasi gizi
semua kelas, hanya daging, mentah
128
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak5,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 128 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,5 g 7%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74,1 mg 3%
- Kolesterol 77,5 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineral
- Kalsium 10,4 mg 1%
- Zat besi 0,52 mg 3%
- Magnesium 13,1 mg 3%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 224 mg 5%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 13,3 µg 24%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 18 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,2 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging punggung kalkunutuh, mentah113 kcal / 100 g
- Punggung ayamayam pedaging atau goreng, hanya daging, mentah137 kcal / 100 g
- Leher kalkunutuh, daging saja, mentah125 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Daging leher kalkunsemua kelas, mentah125 kcal / 100 g
- Punggung ayam mentahayam broiler, punggung, daging dan kulit, mentah319 kcal / 100 g
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging saja, mentah115 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunsemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Punggung kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Punggung kalkun?
100 g Punggung kalkun mengandung 128 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Punggung kalkun?
50 g Punggung kalkun mengandung 64 kcal, dengan 9,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Punggung kalkun?
150 g Punggung kalkun mengandung 192 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Punggung kalkun?
200 g Punggung kalkun mengandung 256 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Punggung kalkun?
250 g Punggung kalkun mengandung 320 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6902 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
