Ketahui apa yang ada di piring Anda
kulit kalkun
Kalori & informasi gizi
dari bagian eceran, dari daging gelap, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 380 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 36 g 46%
- Lemak jenuh 10 g 51%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 40,7 mg 7%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0,76 mg 4%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 93 mg 2%
- Seng 0,88 mg 8%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 11,2 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 0 g | 36 g |
| 1 porsi | 113 g | 429 | 16 g | 0 g | 41 g |
| 2 porsi | 226 g | 859 | 32 g | 0 g | 81 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 215 | 8,1 g | 0 g | 20 g |
| 3 porsi | 339 g | 1288 | 49 g | 0 g | 122 g |
| 4 porsi | 452 g | 1718 | 65 g | 0 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,2 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 22 g | 0 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 0 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 0 g | 90 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit kalkunmentah139 kcal / 100 g
- Daging gelap dan kulit kalkundari utuh, dengan tambahan larutan, mentah169 kcal / 100 g
- Kulit kalkun dan lemak terpisahkansemua kelas, mentah383 kcal / 100 g
- Daging cerah dan kulit kalkunutuh, mentah161 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Daging kalkun dan kulitnyabroiler, mentah141 kcal / 100 g
- Daging kalkun gelap dengan kulitsemua kelas, mentah160 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, mentah161 kcal / 100 g
- Sayap kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Kalkuntanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kulit kalkun
Berapa kalori dalam 100 g kulit kalkun?
100 g kulit kalkun mengandung 380 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) kulit kalkun?
1 porsi (113 g) kulit kalkun mengandung 429 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) kulit kalkun?
2 porsi (226 g) kulit kalkun mengandung 859 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) kulit kalkun?
½ porsi (56,5 g) kulit kalkun mengandung 215 kcal, dengan 8,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) kulit kalkun?
3 porsi (339 g) kulit kalkun mengandung 1288 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 122 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) kulit kalkun?
4 porsi (452 g) kulit kalkun mengandung 1718 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 162 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kulit kalkun?
50 g kulit kalkun mengandung 190 kcal, dengan 7,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kulit kalkun?
150 g kulit kalkun mengandung 570 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172873 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
