Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging gelap dan kulit kalkun
Kalori & informasi gizi
dari utuh, dengan tambahan larutan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 169 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 161 mg 7%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 57,2 mg 10%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,83 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 202 mg 4%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 19,9 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 porsi | 113 g | 191 | 20 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 porsi | 226 g | 382 | 40 g | 0,3 g | 25 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 95 | 10 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 573 | 61 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 porsi | 452 g | 764 | 81 g | 0,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,9 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 45 g | 0,4 g | 27 g |
Makanan serupa
- Daging gelap kalkunhanya, mentah131 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkun dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari utuh (putih dan gelap), dengan larutan tambahan, mentah381 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitbetina, paha atas, daging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah159 kcal / 100 g
- Sayap kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Dada kalkunbagian eceran, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah144 kcal / 100 g
- Punggung kalkundari burung utuh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah206 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging gelap dan kulit kalkun
Berapa kalori dalam 100 g daging gelap dan kulit kalkun?
100 g daging gelap dan kulit kalkun mengandung 169 kcal, dengan 18 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) daging gelap dan kulit kalkun?
1 porsi (113 g) daging gelap dan kulit kalkun mengandung 191 kcal, dengan 20 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) daging gelap dan kulit kalkun?
2 porsi (226 g) daging gelap dan kulit kalkun mengandung 382 kcal, dengan 40 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) daging gelap dan kulit kalkun?
½ porsi (56,5 g) daging gelap dan kulit kalkun mengandung 95 kcal, dengan 10 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) daging gelap dan kulit kalkun?
3 porsi (339 g) daging gelap dan kulit kalkun mengandung 573 kcal, dengan 61 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) daging gelap dan kulit kalkun?
4 porsi (452 g) daging gelap dan kulit kalkun mengandung 764 kcal, dengan 81 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging gelap dan kulit kalkun?
50 g daging gelap dan kulit kalkun mengandung 85 kcal, dengan 8,9 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging gelap dan kulit kalkun?
150 g daging gelap dan kulit kalkun mengandung 254 kcal, dengan 27 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174509 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
