Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging gelap kalkun dan kulitnya
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 166 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 63,8 mg 12%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 208 mg 4%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 20,2 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 porsi | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porsi | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 porsi | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
Makanan serupa
- Daging gelap kalkun dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkunhanya, mentah131 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitbetina, paha atas, daging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, mentah161 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Sayap kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Kalkundaging dan kulit, mentah137 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunsemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging gelap kalkun dan kulitnya
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap kalkun dan kulitnya?
100 g Daging gelap kalkun dan kulitnya mengandung 166 kcal, dengan 20 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging gelap kalkun dan kulitnya?
1 porsi (113 g) Daging gelap kalkun dan kulitnya mengandung 188 kcal, dengan 22 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging gelap kalkun dan kulitnya?
2 porsi (226 g) Daging gelap kalkun dan kulitnya mengandung 375 kcal, dengan 45 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging gelap kalkun dan kulitnya?
½ porsi (56,5 g) Daging gelap kalkun dan kulitnya mengandung 94 kcal, dengan 11 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging gelap kalkun dan kulitnya?
3 porsi (339 g) Daging gelap kalkun dan kulitnya mengandung 563 kcal, dengan 67 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging gelap kalkun dan kulitnya?
4 porsi (452 g) Daging gelap kalkun dan kulitnya mengandung 750 kcal, dengan 90 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap kalkun dan kulitnya?
50 g Daging gelap kalkun dan kulitnya mengandung 83 kcal, dengan 9,9 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap kalkun dan kulitnya?
150 g Daging gelap kalkun dan kulitnya mengandung 249 kcal, dengan 30 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171488 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
