Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging gelap kalkun dengan kulit
Kalori & informasi gizi
utuh, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 206 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 2,9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 134 mg 45%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 93,2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 228 mg 5%
- Seng 3,4 mg 30%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 30,2 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 175 | 23 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 350 | 46 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 525 | 70 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 porsi | 340 g | 700 | 93 g | 0,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0,2 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging gelap kalkunhanya, mentah131 kcal / 100 g
- Daging kalkun gelap dengan kulitsemua kelas, dipanggang210 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang196 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, dimasak, dipanggang197 kcal / 100 g
- Kalkuntanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Sayap kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Dada kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang178 kcal / 100 g
- Punggung kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging gelap kalkun dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap kalkun dengan kulit?
100 g Daging gelap kalkun dengan kulit mengandung 206 kcal, dengan 27 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging gelap kalkun dengan kulit?
1 porsi (85 g) Daging gelap kalkun dengan kulit mengandung 175 kcal, dengan 23 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging gelap kalkun dengan kulit?
2 porsi (170 g) Daging gelap kalkun dengan kulit mengandung 350 kcal, dengan 46 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging gelap kalkun dengan kulit?
½ porsi (42,5 g) Daging gelap kalkun dengan kulit mengandung 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging gelap kalkun dengan kulit?
3 porsi (255 g) Daging gelap kalkun dengan kulit mengandung 525 kcal, dengan 70 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging gelap kalkun dengan kulit?
4 porsi (340 g) Daging gelap kalkun dengan kulit mengandung 700 kcal, dengan 93 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap kalkun dengan kulit?
50 g Daging gelap kalkun dengan kulit mengandung 103 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap kalkun dengan kulit?
150 g Daging gelap kalkun dengan kulit mengandung 309 kcal, dengan 41 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171489 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
