Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging gelap dan kulit kalkun
Kalori & informasi gizi
dari utuh, dengan tambahan larutan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 199 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 88 mg 16%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 232 mg 5%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 30 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 169 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 507 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsi | 340 g | 677 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Daging gelap kalkunhanya, mentah131 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkun dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, dipanggang211 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitbetina, paha atas, daging dan kulit, dipanggang212 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang196 kcal / 100 g
- Kulit dan lemak kalkunsemua kelas, dipanggang361 kcal / 100 g
- Dada kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang178 kcal / 100 g
- Punggung kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Kalkuntanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging gelap dan kulit kalkun
Berapa kalori dalam 100 g daging gelap dan kulit kalkun?
100 g daging gelap dan kulit kalkun mengandung 199 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) daging gelap dan kulit kalkun?
1 porsi (85 g) daging gelap dan kulit kalkun mengandung 169 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) daging gelap dan kulit kalkun?
2 porsi (170 g) daging gelap dan kulit kalkun mengandung 338 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) daging gelap dan kulit kalkun?
½ porsi (42,5 g) daging gelap dan kulit kalkun mengandung 85 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) daging gelap dan kulit kalkun?
3 porsi (255 g) daging gelap dan kulit kalkun mengandung 507 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) daging gelap dan kulit kalkun?
4 porsi (340 g) daging gelap dan kulit kalkun mengandung 677 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging gelap dan kulit kalkun?
50 g daging gelap dan kulit kalkun mengandung 100 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging gelap dan kulit kalkun?
150 g daging gelap dan kulit kalkun mengandung 299 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174510 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
