Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha kalkun dengan kulit
Kalori & informasi gizi
bagian eceran, daging, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 161 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,2 g 12%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Seng 2,6 mg 24%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 19,8 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsi | 226 g | 364 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 546 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsi | 452 g | 728 | 88 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,8 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Daging paha kalkun dengan kulitbroiler, mentah143 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkun dengan kulitsemua kelas, mentah156 kcal / 100 g
- Daging paha kalkunbroiler, mentah116 kcal / 100 g
- Paha atas kalkundari utuh, hanya daging, mentah108 kcal / 100 g
- Sayap kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunsemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha kalkun dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Paha kalkun dengan kulit?
100 g Paha kalkun dengan kulit mengandung 161 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Paha kalkun dengan kulit?
1 porsi (113 g) Paha kalkun dengan kulit mengandung 182 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Paha kalkun dengan kulit?
2 porsi (226 g) Paha kalkun dengan kulit mengandung 364 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Paha kalkun dengan kulit?
½ porsi (56,5 g) Paha kalkun dengan kulit mengandung 91 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Paha kalkun dengan kulit?
3 porsi (339 g) Paha kalkun dengan kulit mengandung 546 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Paha kalkun dengan kulit?
4 porsi (452 g) Paha kalkun dengan kulit mengandung 728 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kalkun dengan kulit?
50 g Paha kalkun dengan kulit mengandung 81 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kalkun dengan kulit?
150 g Paha kalkun dengan kulit mengandung 242 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171533 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
