Ketahui apa yang ada di piring Anda
dada kalkun
Kalori & informasi gizi
bagian eceran, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,8 g 9%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 126 mg 5%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Asam pantotenat (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 61 mg 11%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,43 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 20,8 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porsi | 113 g | 163 | 24 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porsi | 226 g | 325 | 47 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 488 | 71 g | 0,1 g | 23 g |
| 4 porsi | 452 g | 651 | 94 g | 0,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 42 g | 0,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 52 g | 0,1 g | 17 g |
Makanan serupa
- Daging dada kalkunpotongan eceran, mentah114 kcal / 100 g
- Daging deli dada kalkundimasak, diiris118 kcal / 100 g
- Irisan dada kalkundikemas sebelumnya106 kcal / 100 g
- Dada kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang178 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari utuh (putih dan gelap), dengan larutan tambahan, mentah381 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging atau ayam goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging saja, mentah120 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah159 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang dada kalkun
Berapa kalori dalam 100 g dada kalkun?
100 g dada kalkun mengandung 144 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) dada kalkun?
1 porsi (113 g) dada kalkun mengandung 163 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) dada kalkun?
2 porsi (226 g) dada kalkun mengandung 325 kcal, dengan 47 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) dada kalkun?
½ porsi (56,5 g) dada kalkun mengandung 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) dada kalkun?
3 porsi (339 g) dada kalkun mengandung 488 kcal, dengan 71 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) dada kalkun?
4 porsi (452 g) dada kalkun mengandung 651 kcal, dengan 94 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g dada kalkun?
50 g dada kalkun mengandung 72 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g dada kalkun?
150 g dada kalkun mengandung 216 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171130 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
