Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kalkun
Kalori & informasi gizi
utuh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 159 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 9,1 g 12%
- Lemak jenuh 1,7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 180 mg 8%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Asam pantotenat (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Kolin 50,8 mg 9%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,67 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 211 mg 4%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 20,2 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 19 g | 0,2 g | 9,1 g |
| 1 porsi | 113 g | 180 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porsi | 226 g | 359 | 43 g | 0,3 g | 21 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 90 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 539 | 65 g | 0,5 g | 31 g |
| 4 porsi | 452 g | 719 | 86 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,5 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 29 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 38 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 48 g | 0,4 g | 23 g |
Makanan serupa
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Telur kalkunutuh, segar, mentah171 kcal / 100 g
- Leher kalkunutuh, daging saja, mentah125 kcal / 100 g
- Sayap kalkunutuh, hanya daging, mentah115 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Ayamutuh, dengan kulit, mentah218 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunmentah139 kcal / 100 g
- Kalkun utuhtanpa kulit, mentah109 kcal / 100 g
- Sayap kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, mentah202 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Kalkun?
100 g Kalkun mengandung 159 kcal, dengan 19 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Kalkun?
1 porsi (113 g) Kalkun mengandung 180 kcal, dengan 22 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Kalkun?
2 porsi (226 g) Kalkun mengandung 359 kcal, dengan 43 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Kalkun?
½ porsi (56,5 g) Kalkun mengandung 90 kcal, dengan 11 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Kalkun?
3 porsi (339 g) Kalkun mengandung 539 kcal, dengan 65 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Kalkun?
4 porsi (452 g) Kalkun mengandung 719 kcal, dengan 86 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kalkun?
50 g Kalkun mengandung 80 kcal, dengan 9,5 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kalkun?
150 g Kalkun mengandung 239 kcal, dengan 29 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172870 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
