Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging kalkun
Kalori & informasi gizi
utuh, hanya daging, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 159 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,8 g 5%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Kolin 88,9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 239 mg 5%
- Seng 2,5 mg 23%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 30,7 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porsi | 340 g | 541 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,6 g |
Makanan serupa
- Daging kalkun sajapute, hahn, hanya daging, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging kalkun gilingsemua kelas, mentah146 kcal / 100 g
- Daging kalkun gelapsemua kelas, dipanggang196 kcal / 100 g
- Kalkunbetina, hanya daging, dipanggang182 kcal / 100 g
- Sayap kalkunutuh, hanya daging, mentah115 kcal / 100 g
- Kalkun utuhtanpa kulit, mentah109 kcal / 100 g
- Kulit kalkunutuh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Leher kalkunutuh, daging saja, mentah125 kcal / 100 g
- Paha kalkunayam, paha, hanya daging, dipanggang195 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunsemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging kalkun
Berapa kalori dalam 100 g daging kalkun?
100 g daging kalkun mengandung 159 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) daging kalkun?
1 porsi (85 g) daging kalkun mengandung 135 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) daging kalkun?
2 porsi (170 g) daging kalkun mengandung 270 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) daging kalkun?
½ porsi (42,5 g) daging kalkun mengandung 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) daging kalkun?
3 porsi (255 g) daging kalkun mengandung 405 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) daging kalkun?
4 porsi (340 g) daging kalkun mengandung 541 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging kalkun?
50 g daging kalkun mengandung 80 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging kalkun?
150 g daging kalkun mengandung 239 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171481 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
