Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging kalkun gelap
Kalori & informasi gizi
semua kelas, dipanggang
196
kalorikcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak7,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 196 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,9 g 10%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78,3 mg 3%
- Kolesterol 131 mg 44%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 78,5 mg 14%
Mineral
- Kalsium 11,2 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 283 mg 6%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 18,6 µg 34%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging kalkun gelap dengan kulitsemua kelas, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkunhanya, mentah131 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkun dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, dipanggang211 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Punggung kalkunsemua kelas, hanya daging, dipanggang227 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Dada kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dipanggang172 kcal / 100 g
- Kalkuntanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Drumstick kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dipanggang203 kcal / 100 g
- Paha kalkunsemua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging kalkun gelap
Berapa kalori dalam 100 g Daging kalkun gelap?
100 g Daging kalkun gelap mengandung 196 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kalkun gelap?
50 g Daging kalkun gelap mengandung 98 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kalkun gelap?
150 g Daging kalkun gelap mengandung 294 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging kalkun gelap?
200 g Daging kalkun gelap mengandung 392 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging kalkun gelap?
250 g Daging kalkun gelap mengandung 490 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 711 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
